Não temos planos pré-elaborados.

O teu treino é individualizado e adaptado tendo em conta a tua disponibilidade para treinar e os teus objetivos.

O teu processo é único e ajustar-se-à sempre ao teu contexto.

Cada Km conta em direção ao teu objetivo.

Com um plano de exercícios de força específicos para corredores, irás aumentar a tua economia de corrida e reduzir o risco de lesões.

Os exercícios são adaptados ao teu nível e ajustados de acordo com as condições que tens para treinar, quer seja no ginásio ou em casa.

O trabalho de mobilidade tem um papel crucial na saúde e longevidade de todos os corredores.

Estas aulas são compostas por exercícios dinâmicos e que te irão ajudar a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento.

De acordo com a tua técnica de corrida, fornecemos-te exercícios para melhorares a tua postura e correres de forma mais fluida e eficiente.

Fornecemos-te um manual com orientações nutricionais para saberes o que deves comer antes das provas e das sessões de treino mais importantes.

Com uma análise da tua técnica de corrida, vais melhorar a tua eficiência e reduzir o risco de lesões.

Vais sentir-te mais confiante e melhorar a cada passada.

Com a nossa ajuda especializada, vais escolher o equipamento certo para ti.

Quer sejam as sapatilhas ou os acessórios mais adequados para o teu tipo de corrida.

Com o nosso apoio constante, vais manter a motivação sempre em alta.

Estamos cá para te ajudar em cada etapa do processo, dando-te confiança e segurança através de um acompanhamento especializado.